Это книга идеальных фитнес-рецептов. Простых, но с изюминкой. Сбалансированных, но разнообразных.
За основу взяты принципы правильного питания, чтобы пища выполняла свое главное предназначение - насыщала белками, жирами, углеводами и микроэлементами. Но не забыто и про то, что еда - это источник удовольствия. В каждом рецепте указана калорийность и бжу на порцию, пошаговая инструкция и время, которое понадобится на приготовление. Вы сможете легко спланировать свой рацион и вписать блюдо в дневную норму калорий.

Название: 50 фитнес-рецептов
Автор: Минт Т.
Год: 2020
Жанр: кулинария
Издательство: Самиздат
Язык: Русский

Формат: pdf
Качество: eBook
Страниц: 110
Размер: 17 MB