Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор(ы): Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Издательство: Попурри
Жанр: спорт,здоровье
Год выпуска: 2014
Страниц: 224
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: djvu, pdf в архиве RaR
Размер: 10,6 МБ +5% на востановление