Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Название: Как накачать пресс
Автор(ы): Алексей Гордовский
Издательство: АСТ
Жанр: спорт, здоровье
Год выпуска: 2020
Страниц: 110
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: pdf, epub, rtf в архиве RaR
Размер: 10,2 МБ +5% на востановление