Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечнососудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных.
За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта. В книге "Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин" представлена лучшая программа, которая поможет вам без ущерба для здоровья избавиться от лишнего веса и всегда чувствовать себя энергичной, красивой и сексуальной.

Название: Бойцовский клуб. Боевой фитнес для женщин
Автор: Бим Бэкман, Аман Атилов
Год издания: 2007
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-10915-1
Страниц: 224
Формат: RTF, FB2
Размер: 12,0 Мб
Серия: Уроки фитнеса
depositfiles

Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание

letitbit

Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание

turbobit

Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание

upload24

Наш сайт не предоставляет ссылки на скачивание